过量饮用奔富389、奔富407红酒容易失眠!
来源:    发布时间: 2020-05-11 18:15   58 次浏览   大小:  16px  14px  12px


过量饮用奔富389、奔富407红酒容易失眠!



很多人认为喝奔富389、奔富407红酒能够助眠,其实过量饮用奔富红酒反而容易失眠。此前,一项发表在《医学互联网研究》(JMIR Mental Health)杂志上的

过量饮用奔富389、奔富407红酒容易失眠!

很多人认为喝奔富389、奔富407红酒能够助眠,其实过量饮用奔富红酒反而容易失眠。此前,一项发表在《医学互联网研究》(JMIR Mental Health)杂志上的研究表明:只要两杯酒就可以降低人们将近40%的睡眠质量。

这项研究针对年龄在18~65岁之间的4098名成年人分析发现,如果过量饮酒,即女性一晚上喝两杯酒,男性一晚上喝三杯酒,就会减少人们39.2%的闭眼时间;如果饮酒2杯,即男性一天两杯酒和女性一天一杯酒,也会降低24%的睡眠质量。也就是说一次性过多饮用奔富389、奔富407红酒反而容易失眠。

“睡眠问题,用饮酒的方式助眠就不是一个正确的方式!”北京朝阳医院睡眠呼吸中心主任郭兮恒教授在介绍健康时报采访时介绍,酒精进入人体后,先是引起中枢神经兴奋,随着酒精浓度的升高,又会使中枢神经受到抑制而产生困意、昏昏欲睡,很多人认为这就达到“助眠”效果了。事实上,这是中枢神经受损害的一种表现,它破坏了神经系统兴奋与抑制的平衡,对人有害无益。②

过量饮用奔富389、奔富407红酒后的睡眠与正常生理性入睡是完全不同的。酒精虽然有一定的镇静催眠作用,但持续时间比较短暂,大约3~4个小时睡意便会消失,酒精的催眠效应消失后,身体就会出现心跳加快、呼吸急促等交感神经兴奋的症状,这时人们反而容易惊醒,甚至失眠。这也解释了为什么很多人喝酒后半夜会醒来的原因。

另外,贪杯饮用奔富389、奔富407红酒后看似睡着了,其实这时大脑并没有真正的休息,因此,人们在酒后醒来时,往往更会感到头昏脑涨、白天没精神等不适症状。


 
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